みやじっちススメ本のご案内

2015年

11月

30日

月

文庫版『医者の私が薬を使わず「うつ」を消し去った２０の習慣』

中経出版からソフトカバーで出版した『医者の私が薬を使わず「うつ」を消し去った２０の習慣』が、中経の文庫から改めて新刊で出版されました。

文庫版『医者の私が薬を使わず「うつ」を消し去った２０の習慣』

中経の文庫

著者：宮島　賢也

本体価格：600 円＋税

詳細・購入

2014年

6月

17日

火

【6月25日発売】『精神科医が教える「うつ」を自分で治す本』宮島賢也・著

アスペクトさんから、「みやじっち」こと宮島賢也の新刊が出ます！

絶賛発売中

『精神科医が教える「うつ」を自分で治す本』

薬を使わずに心をラクにする習慣と生き方

宮島賢也著　　

定価　本体価格1400円＋税

出版・株式会社アスペクト

ご購入はこちら

「病気治し」よりも「生き方直し」でうつは治るーー。みずからも7年間うつで苦しんだ精神科医のみやじっちこと宮島賢也が、うつを「卒業」した経験、たくさんの患者を診察する中でみつけだした「薬を使わずに、生き方を直して、うつを治す」考え方をご紹介します。

まずは、「みやじっち流歩行禅」や、アファメーション（肯定的自己暗示）、健康づくりに役立つ運動の情報、食事や睡眠など生活上の見直し。さらには、「苦しい生き方」「苦しい考え方」を見直していく提案します。

本書の『生き方直し』は〝心の健康づくりマニュアル〟ではなく、本の中のどこか一部分だけを試してみるのでもいいのです。それぞれのペースで試してみてください。

2014年

4月

23日

水

宇多川久美子『薬が病気をつくる』

薬を使わない薬剤師の宇多川久美子先生がまた本を出したよ！

『薬が病気をつくる』あさ出版。健康に幸せに気づく人、増えますように。笑顔広がりますように。

それでもあなたは薬を飲み続けますか？

あなたの健康は、医者も、薬も、守ってくれません。健康診断で病人に認定され、薬で病気になる――。そんな生き方は、もうやめませんか。薬剤師として医療の現場に身を置く中で、薬漬けの治療法に疑問を感じ、本当に人を健康にするために必要なものは何か。

Amazonで購入可能

2014年

4月

23日

水

『メッセンジャー43号』発売

命はやわじゃない！ガン、余命半年から15年の軌跡、歌って走るシンガーソングランナー杉浦貴之さんの『メッセンジャー43号』発売（350円）です。

第3回がんサバイバーホノルルマラソン特集！

がんも体からの愛のメッセージね。笑顔広がりますように！

湯島清水坂クリニックでも買えます！

2014年

1月

12日

日

【BOOK】治面地　順子「こころと体をラクにする魔法の5分セラピー」

現代は超ストレス社会。

薬を使わず自分で元気を取り戻す取り組みを行っているストレスマネジメントの専門家、≪癒しと健康のカリスマ社長≫治面地順子がプロデュ―スする各種セラピーを紹介。

「こころと体をラクにする魔法の5分セラピー」

三和書籍著者・治面地　順子 1,400円 Amazon

『薬剤師の私が実践する薬に頼らず健康に暮らす27の習慣』

薬を使わない薬剤師の宇多川久美子先生がみやじっちと同じ中経出版から新刊出したよ！『薬剤師の私が実践する薬に頼らず健康に暮らす27の習慣』

お～、みやじっちの20の習慣より7つも豪華！監修は我らが安保徹先生。編集も同じ敏腕編集者古川さん。薬を使わない精神科医みやじっち、お奨めです！

「薬を使わない薬剤師」として活躍する著者が、薬剤師の立場からみた薬の問題点と現在の医療が抱える問題を解説するとともに、薬や過剰な医療を脱して自己治癒力・免疫力を高めるための方法をわかりやすく紹介する一冊。

宇多川久美子 (著), 安保徹 (監修) ／価格　1,365円

◎購入はこちら

1000日目の青空～ひきこもりの子供と話せるようになるために～

はじめに

第一章　ひきこもりとは
第二章　ひきこもりは何を考えているのか
第三章　ひきこもりの子供と何を話すべきか
第四章　親のあなたができること
第五章　ひきこもりから立ち直る為に
第六章　子の親として、親の子として
第七章　あなたが幸せになるため
第八章　ひきこもりという体験～ひきこもりは宝
おわりに

[Kindle版] 石和　実 (著) ご購入はこちら

3ヵ月でリバウンドなしやせる! 日めくりダイエット

ダイエットセラピストで国際メンタルセラピスト協会認定メンタルセラピストでもある小林一行先生の3冊目のダイエット本です。

小林一行先生はメンセラ修了生。

凄いね！ダイエットメンセラ、ニーズがあるね。

メンタルセラピストたちが、それぞれの得意分野で活躍しますように。地球の笑顔広がりますように。

インストラクターが90日間つきっきり! 1日1つの指令を実行するだけでヤセる習慣が徹底的に叩き込まれる!

自身も25kgのダイエットに成功した著者が、ストレスフリーのダイエットを提案。指令の一つ一つは、毎日続けてもいいし、自分に合わない方法だと思ったら続けなくても大丈夫。大切なのは自分を大事に思う心と、楽しみながら日々を送ること。そこにちょっとした習慣づけをプラスするだけで、健康的にやせることができるのです。

日本ダイエット健康協会代表理事・古谷暢基氏、低インシュリンダイエット医学博士・永田孝行氏推薦!

著：小林一行／価格：￥1,260

◎ご購入はこちら