薬を使わない精神科医/みやじっちのメンタルセラピー
薬を使わない精神科医/みやじっちのメンタルセラピー

宮島賢也・新刊『薬を使わない精神科医の「うつ」が消えるノート』(青春出版)

YSこころのクリニック近くの丸善日本橋店さんの二階・うつコーナーE05049に新刊『薬を使わない精神科医の「うつ」が消えるノート』が平積に。

田中圭一さんの『うつヌケ』と一緒。感謝であります。‬

 

『薬を使わない精神科医の「うつ」が消えるノート』

著者・宮島賢也

青春出版 1512円(本体:1400円)

自分の思いを紙に「書く」ことで、うつはよくなっていく!うつになる人は、うつになりやすい考え方を持っています。それは、薬を飲んでも変えられません。

 

自身も7年「うつ」に苦しんだ経験から「薬を使わない精神科医」として活動する著者が教える、書くことで「心のクセ」をなおす方法。

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