YSこころのクリニック近くの丸善日本橋店さんの二階・うつコーナーE05049に新刊『薬を使わない精神科医の「うつ」が消えるノート』が平積に。

田中圭一さんの『うつヌケ』と一緒。感謝であります。‬

『薬を使わない精神科医の「うつ」が消えるノート』

著者・宮島賢也

青春出版　1512円（本体：1400円）

自分の思いを紙に「書く」ことで、うつはよくなっていく！うつになる人は、うつになりやすい考え方を持っています。それは、薬を飲んでも変えられません。

自身も7年「うつ」に苦しんだ経験から「薬を使わない精神科医」として活動する著者が教える、書くことで「心のクセ」をなおす方法。