YSこころのクリニック近くの丸善日本橋店さんの二階・うつコーナーE05049に新刊『薬を使わない精神科医の「うつ」が消えるノート』が平積に。
田中圭一さんの『うつヌケ』と一緒。感謝であります。
『薬を使わない精神科医の「うつ」が消えるノート』
著者・宮島賢也
青春出版 1512円(本体:1400円)
自分の思いを紙に「書く」ことで、うつはよくなっていく!うつになる人は、うつになりやすい考え方を持っています。それは、薬を飲んでも変えられません。
自身も7年「うつ」に苦しんだ経験から「薬を使わない精神科医」として活動する著者が教える、書くことで「心のクセ」をなおす方法。