薬を使わない精神科医・宮島賢也がすすめる『うつが消える食事』。
うつの原因はさまざまですが、環境や人間関係など自分自身だけでは解決できない事が理由になっていることも多いはず。
本書では、今日から自分で始められる食事でうつを解消する食事法を紹介。人間の体は食べたものでできています。
食事を変えていけば心も体も生まれ変わることができるはず。
読んだ日から実践できる実用的な『うつが消える食事』を紹介しています。
宮島賢也・著
『薬を使わず自分のうつを治した精神科医のうつが消える食事』
出版社: アスコム 1200円+税
ご案内
最新うつ病治療 東京八重洲・日本橋の心療内科・精神科
書籍のご案内
新刊 (2020/2/28)
『マンガでわかる うつゼロ』（マキノ出版）著・宮島賢也、村井美月、田中ひろみ
新刊ムック本（2020/2/14）
『簡単ストレス解消法 3つのルーチンを実践するだけで心の苦しみが消えていく』（インテルフィン）宮島賢也・監修
うつぬけ精神科医が教える
『心が折れない子を育てる親の習慣』（KADOKAWA ）著者・宮島 賢也
『薬を使わない精神科医の「うつ」が消えるノート』（青春出版）著者・宮島賢也
『どうせ生きるなら「バカ」がいい』（水王舎）著者・村上和雄、宮島賢也／イラスト・しりあがり寿
ソーシャルメディア
Youtube
夢を語る会主催、伝説のトーク&ライブのムービー
関連情報
