「将来の不安」に思いや考えを巡らせると同様に、

「喜び」を考えることも、思いをはせることもできるのですよ。 

起きたら困ることばかり心配すれば、かえって起きやすくなりますよ。

どうせ考えるなら、起きたら嬉しい将来を考えませんか？

今をどんな気分で過ごすかで、将来が変わってきます。

将来、得たい感情は何ですか？

心配、不安、怒り、悲しみ？

それとも、喜び、楽しみ、安心、愛？

今から得たい感情を感じ始めましょう。

これからも心配や不安を投げかけてくるかもしれない。

それじゃあ、どうする？

自分を信じて！無条件に自分を愛そう。

子どもを自閉症と呼ばず、子どもの個性と見ましょう。

互いの長所をほめたたえましょ。