薬を使わない精神科医/みやじっちのメンタルセラピー
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自閉症の子どもの将来を考えると・・・

自閉症の子どもをもつシングルマザーです。

幼稚園に通っています。

 

先日、母に

「あなたがいなくなったら、この子は一人で生きていけるの?」

と言われ、この子の将来を考えると、

何をしてあげられるのか、不安になります。

 

このままでいいのでしょうか。

今から何かできることはあるのでしょうか。

この子に“将来起きたら嬉しいこと”をワクワクしながら考えてみませんか?

「将来の不安」に思いや考えを巡らせると同様に、

「喜び」を考えることも、思いをはせることもできるのですよ。 

起きたら困ることばかり心配すれば、かえって起きやすくなりますよ。

どうせ考えるなら、起きたら嬉しい将来を考えませんか?

 

今をどんな気分で過ごすかで、将来が変わってきます。

 

将来、得たい感情は何ですか?

心配、不安、怒り、悲しみ?

それとも、喜び、楽しみ、安心、愛?

 

今から得たい感情を感じ始めましょう。

 

これからも心配や不安を投げかけてくるかもしれない。

それじゃあ、どうする?

 

自分を信じて!無条件に自分を愛そう。

子どもを自閉症と呼ばず、子どもの個性と見ましょう。

互いの長所をほめたたえましょ。

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