心が空しい・・・
何もする気がおこらない・・・
生きる意欲が湧いてこない
もう、死んでしまいたい・・
死にたいときは、お休みタイム
最近、死にたい方が増えています。
生きているのが辛い時は、死にたくもなりませんか？
生きてて良かったと思えるのを待ちませんか？
いつもより休みながら、自分の好きなこと、やりたいことを考えて行きませんか？
頭が痛くなるときは、考えることもお休みタイム。
楽しいことを空想してみる。好きなことを感じてみる。
笑ってみる。泣いてみる・・・
うれしい気持ちに浸りませんか。
やりたいことは、自分が緩んでいるときに見つかりやすくなります。
焦らないで。
やりたいことが見つかったときは、自動成功！
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最新うつ病治療 東京八重洲・日本橋の心療内科・精神科
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『マンガでわかる うつゼロ』（マキノ出版）著・宮島賢也、村井美月、田中ひろみ
新刊ムック本（2020/2/14）
『簡単ストレス解消法 3つのルーチンを実践するだけで心の苦しみが消えていく』（インテルフィン）宮島賢也・監修
うつぬけ精神科医が教える
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『薬を使わない精神科医の「うつ」が消えるノート』（青春出版）著者・宮島賢也
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